Aug 24, 2020
Hard werken is niet meer genoeg... Je moet ook slim en effectief werken: als een High Performer. Hoe plannen en werken High Performers? En hoe kan JIJ er voor zorgen dat je hun methodes overneemt, waardoor je effectiever en sneller je doelen zal bereiken? Dat bespreek ik in deze podcast!
Wil jij dagelijkse content over...
Aug 17, 2020
Als ondernemer of performer ben je een top atleet: wanneer jij maximale energie en focus hebt, zal je maximaal kunnen presteren. Hiervoor is het uiteraard belangrijk om een fit lichaam op te bouwen waarmee je elke dag 100% kan geven. Hierbij is krachttraining essentieel. In deze podcast bespreek hoe je effectief traint...
Aug 10, 2020
Heb jij dagelijks last van vermoeidheid, waardoor je je slecht kan focussen? Hoe zorg je dat je met een onregelmatig ritme tóch voldoende rust neemt? Met slaapexpert Mark Schadenberg gaan we de diepte in over hoe je optimaal slaapt voor maximale energie en focus over de dag heen.
Voor dagelijkse slaap tips kan je Mark...